Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Les exercices physiques de yoga sont souvent poly-articulaires (utilisent plusieurs articulations) limitant son accessibilité.
Les mouvements que nous présentons sont mono-articulaires (utilisent une seule articulation); favorisant une qualité de mouvement, sans risque de blessure.
L’ensemble de ces mouvements respectent l'anatomie du corps humain en général.
0
0
Cet article vous a-t-il été utile ?
Utilisateurs qui ont trouvé cela utile : 0 sur 0
Articles dans cette section
- Est-ce que c’est normal si ça craque ?
- Quels sont les effets de ces exercices ?
- A quelle fréquence est-il recommandé de faire ces mouvements ?
- Quelle différence avec le yoga ?
- Comment être sûr que je fais les mouvements correctement ?
- Est-ce adapté aux débutants ?
- Je ne suis pas flexible, puis-je quand même faire les exercices ?
- Peut-on faire les mouvements tous les jours ?
- Je ressens inconfort et douleurs
- Est-ce que c’est douloureux ?
Ajouter un commentaire
Cet article n'accepte pas de commentaires.